viernes, 13 de marzo de 2009

Nidos en salsa vegetal 5.5 puntos/ración


Ingredientes para dos personas:
250gr de nidos 4 puntos/persona
1 calabacín grandecito
200ml de leche desnatada 1 punto
2 quesitos light (eroski) 0.5 puntos
30 gr. de queso rallado *** (para cada uno)
2 ct. de aceite 1.5 puntos
Sal
Pimienta
Nuez moscada.
Elaboración:
Coger el calabacín y picarlo.
Poner la FC en menú manual 5 minutos, echar el aceite y rehogar el calabacín, al menos durante 5 minutos, añadir la leche y los quesitos, echar la nuez moscada, salpimentar, remover hasta que reduzca un poco, cancelar menú. Echar los nidos en la olla, cubrir de agua, menú pasta, programamos menú manual 3 minutos y despresurizamos manualmente. Espolvorear con queso rallado.

Receta original de Ardid del foro MR

9 comentarios:

Raky dijo...

Mmm que pinta más apetitosa desde luego!!!!

Dunia dijo...

Te garantizo que no te arrepentiras!!

NANA dijo...

Cualquier día me voy a pasar a los WW... coméis como reinas!!!!! Buenísima esta receta!

Besos!

Dunia dijo...

Si algun dia necesitas ponerte a dieta...unete a nosotras!!!Besos

Ana Isabel dijo...

Bueno, cómo te lo diría...........Este cae esta semana, pero me queda una duda, el calabacín lo quitas cuando está listo, no?? y lo pones por encima cuando están hechos los nidos....y lo gratinas con un poquito de queso...

Dunia dijo...

Si wapa, primero hice la salsa, la reserve, coci la pasta y luego la espolvoree con el queso, al micro y listo, esta de muerte!!!. Besos

chambra dijo...

Esta receta la he probado hoy y está de impresión. Buenísima de la muerte

biogeo dijo...
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
biogeo dijo...

hola muchas gracias por la receta. Después de indagar he descubierto lo que era FC y yo no tengo bicho de ese. Si rehogo el calabacín en la sartén y lo voy picando con la cuchara de madera el efecto será similar?