martes, 3 de noviembre de 2009

Hamburguesas de pollo con vegetales 3 puntos/ración


Esta receta se puede hacer puntuando la pechuga en vez de contarla a saciedad que es como yo lo hago, esto se hará segun el apetito que tengamos,jejeje.

Ingredientes:
Pechuga de pollo a "saciedad" 3 puntos/persona
1/2 calabacín
1/2 cebolla
Mezcla de pimiento rojo,amarillo y verde
1 clara de huevo*
3 ct de pan rallado***

Elaboración:
Picar la carne y el resto de ingredientes, mezclarlo todo en un bol, le echamos la clara de huevo y el pan rallado, dejamos reposar, yo lo hago de un dia para otro. Hacer las hamburguesas y a la plancha!!

5 comentarios:

Eva dijo...

Qué ricas Dunia! Cómo les has dado esa formita tan chula? Besos!

Dunia dijo...

Me alegro que te gusten eva.
Pues la forma se la he dado con una hamburguesera, es que me gustan mucho los cacharritos de cocina :P

Eva dijo...

A mi también me encantan jaja...si tuviera más espacio tendría un armario sólo con cacharritos diversos y de todos los colores jaja....Besos!

akelarre dijo...

Hola Dunia me presento,soy Akelarre del blog cocinando a fuego lento.He descubierto tu blog por casualidad y me ha encantado...las explicaciones,las fotos y como no la gran variedad de recetas que tienes.Si no fuera por que lo dices tú y por que veo los platos puntuados,jamas diria que estas haciendo dieta!!!

pero como se puede hacer dieta comiendo esa delicia de platos??

Donde se ha quedado aquello de solo comer verdura y carne y pescado a la plancha para bajar unos kilitos?? ja,ja,ja

Chica viendo tu blog,me estoy empezando a plantear hacer esta dieta..

Por si acaso me hago seguidora para no perderte la pista,y luego ya se vera si me animo o no,que no me animo ,bueno pues ya hare de todas formas alguna de tus recetas por que con esa pinta no me voy a poder resistir!!!

Y te agradezco que compartas tu blog.

muchisimas graciasssssssssss

saludos desde cocinando a fuego lento
AKELARRE

(Madre mi a hay que ver lo que me enrrollo a veces,je,je,jjee)

Dunia dijo...

Guau!! akelarre nunca me habian hecho un comentario tan largo!, muchas gracias preciosa, me alegro que te guste mi blog, siento no haberte contestado antes pero con una bebe de 5 meses tengo mi blog algo abandonaillo y entro poco la verdad, espero seguir viendote por aqui, mil besos!!!.